げんき開発研究所スタッフブログ【和歌山県立医科大学 げんき開発研究所】

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ここ最近のことを・・・

こんにちは


げんき開発研究所の高士です。


昨日は、地震があったりと
大変な1日を過ごされた方も多くいらっしゃると思います


1日も早く、安心できる日を過ごしたいですね…



さて、今日の天気は雨ですが、げんき開発研究所には

多くの会員様がご来所されております。


午前のレッスンは園田トレーナー



ここ最近は、”ダンベル”中心の運動で
上半身、下半身をまんべんなく
トレーニングしています







この頃は、 "InBody"測定

で自分の身体の状態を把握し、


トレーニングへのモチベーションアップしている方が

多くいらっしゃいます。



また新規会員様も増えていますよ〜



午後もよろしくお願い致します




げんき開発研究所




ミニレッスン、トレーニング、InBody測定
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雨ですが、、!!


おはようございます!

げんき開発研究所の園田です


朝から雨が降っていますね

そのため、今日は静かなトレーニングルームになるかなぁと

考えながら通勤していましたが、、、

なんと!! 午前のミニレッスンは22人でした

ここ最近では一番多かったと思います

ちなみに、今までで一番の参加人数は29人です!!

みんなでやると、もっと頑張れますし、楽しいですよね



午後は、中村トレーナーのレッスンです

ダンベル、チューブ、ボール、ケアポール???

どんなレッスンになるのか楽しみですね(^^)


是非、ご参加ください



げんき開発研究所









トレーニング、ストレッチ、ミニレッスン
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夏に向けて、今日のレッスンはきつめ!?

おはようございます


げんき開発研究所の高士です。

和歌山県も梅雨入りになりましたね

梅雨が終れば、夏になります。


夏に向けて、今の内にしっかりトレーニングをして
身体の調子を整えておきましょう。


それもあってか、
今日の午前のミニレッスンは、少しきつめ!?だった様です。





みなさま「ヒーヒー」言いながらも

最後はご満足された表情をされていました



さて、トレーニングすることも重要ですが、

夏に向けて、しっかり知識を得ることも重要ということで…



今月の30日に、
げんき開発研究所の中村トレーナーが


「運動のための夏対策〜夏を気持ちよく乗り切ろう」


という話題で、講師をします。


会場:フォルテワジマ3F多目的ホール


時間:13:30〜14:30


定員:50名


みなさんも夏に向けて、


心も身体も準備していくのはどうでしょうか



げんき開発研究所




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6月ですね!!



おはようございます

げんき開発研究所の園田です!


6月に入り、新規会員様が

たくさん来てくださっております


また、最新機器「InBody」で体組成を測定し、

みなさま、モチベーションアップしております


いつでも、簡単に測定できますので

スタッフにお声かけください(^^)♪



さて、6月の開所予定をお知らせいたします!



23日(土)は第四土曜日のためお休みです



開所時間は以下の通りです!


平日 10:00〜21:00


土曜 10:00〜17:00




みなさまのご来所をお待ちしております










体組成、InBody、研究所
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Inbodyの測定について

みなさま、こんにちは
げんき開発研究所の高士です


6月に入りましたね!
ですが、今週は晴れの天気が多かった様な・・・
梅雨入りになった県も多くあるので、和歌山県はもうすぐかなぁ〜


さて、今日はお知らせがあります



会員様限定で、
体組成を測定できる"InBody測定"
が初回無料となっています。


※2回目以降は、430円の支払いとなります。







InBody測定とは…

体を作っている水分、たんぱく質、ミネラル、脂肪を定量的に分析してくれます


また、「栄養状態は大丈夫か?」

   「体はむくんでいないか?」

   「バランスよく成長しているか?」


といった点を評価する測定となっています




自分の体の状態を把握した上で、
トレーニングをするとより効果的ですし、

「もっと頑張ろうI」
と自分のモチベーションアップ
に繋がるのではないでしょうか??

ご不明な点やご質問がある場合は、スタッフにお声かけください


げんき開発研究所


新しい機器、Inbody測定
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5月最後の測定!!!

みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の高士です



5月も、そろそろ終わりを迎えてきました。
6月は梅雨の時期…
しかし、梅が美味しい時期でもあります
梅酒でも漬けようかなぁ〜〜



27日(日)は、5月の最後の測定でした。
測定をしたのは、サッカー競技の選手達でした。

測定内容は、筋力測定 / 体力測定 / 最大酸素摂取量の3つです!!


筋力測定
BIODEXで膝関節の筋力を測定します。






最大酸素摂取量

大型トレッドミルを使用して、限界まで走ってもらいます





周りからの声かけも欠かしません(ファイト〜〜




選手のみなさま、本当にお疲れさまでした



5月は、医科学チェックがとても多くありました

今後も、みなさまにより良く活用してもらうことを願っております。よろしくお願い致します。



今週もげんきに過ごしましょう



げんき開発研究所




研究所、測定、5月最後
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測定の様子です!



みなさま、こんにちは

げんき開発研究所の園田です!


今日はあいにくのお天気ですね

それもあり、朝から静かなトレーニングルームとなっております


さて、今回は先日の測定の様子をお知らせいたします

陸上(長距離)の選手の皆さまでした!



まず、フォームチェックから!!




2台のカメラを使ってフォームの撮影・分析を行います





次に、筋力測定です!!


BIODEXで、膝関節の筋力を測定します



それが終われば、体力測定です!




握力、背筋力、全身反応時間、長座体前屈


反復横跳、立幅跳、上体起こし


の7種目を行いました



そして最後に、無酸素パワー測定です!



全力を出し切っていただきました



選手のみなさま、お疲れさまでした(^^)


県総体、頑張ってください



次回の測定は、5月27日(日)です


また更新させていただきたいと思います






げんき開発研究所







測定、筋力、陸上
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あすのWA!に紹介されました!

こんばんは
げんき開発研究の中村です


少し前のお話になりますが、NHK和歌山による「あすのWA!」のコーナーにて当研究所のサポートの様子を取り上げていただきました


射撃競技のエアピストルで活躍する選手の特集として組まれたもので、その一部に私達の行うサポートの内容が紹介されていました

色んな角度から姿勢を見る様子や・・・

撃つ時の姿勢のチェックをしている様子が映っていました


この他にも、当研究所では様々な選手の頑張りをサポートしています

今後もアスリート達のサポートを頑張っていきたいと思います




れでは、明日のみなさんのご来所をお待ちしております




げんき開発研究所


医科学サポート
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測定を実施しました!!!


みなさま、こんにちは

げんき開発研究所の園田です!


さて、先日実施しました

医・科学チェックの様子をお知らせいたします


今回は、相撲とサッカーの選手の13名でした!



無酸素パワーの測定の様子です




次は、最大酸素摂取量の測定


最後まで頑張っていました



サッカーの皆さまは、


筋力測定、総合体力測定、無酸素パワー、最大酸素摂取量


などを1日で行う、ハードスケジュールでした



選手のみなさま、お疲れ様でした(^^)!



次の測定は、20日(日)


和歌山北高校長距離の選手です


また測定の様子を更新させていただきます




それでは、本日もご来所をお待ちしております




げんき開発研究所





測定、国体
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ミニレッスン!(ゴムチューブ)

おはようございます
げんき開発研究所の高士です。

5月も半分が過ぎましたね…
速いっっっ


今日も朝から会員様がたくさん来られています。
ここ最近は新規の方も多いです



午前のミニレッスンの担当は、中村トレーナー。
ゴムチューブを使ったトレーニングとなっていました

みなさん、「きついっっ!」と言いながらもどことなく楽しげにやられていました。(さすがです







午後のミニレッスンは、高士が担当となっています

今日もよろしくお願い致します。


げんき開発研究所


ゴムチューブトレーニング
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和歌山県民の健康づくり&競技力向上を目的に設立した和歌山県立医科大学トレーニングセンタースタッフのブログです。健康づくりや競技力向上、そして研究所に関する情報、スタッフのつぶやきを投稿致します。
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