げんき開発研究所スタッフブログ【和歌山県立医科大学 げんき開発研究所】

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://wakayama.areablog.jp/genki

ここ最近のことを・・・

こんにちは


げんき開発研究所の高士です。


昨日は、地震があったりと
大変な1日を過ごされた方も多くいらっしゃると思います


1日も早く、安心できる日を過ごしたいですね…



さて、今日の天気は雨ですが、げんき開発研究所には

多くの会員様がご来所されております。


午前のレッスンは園田トレーナー



ここ最近は、”ダンベル”中心の運動で
上半身、下半身をまんべんなく
トレーニングしています







この頃は、 "InBody"測定

で自分の身体の状態を把握し、


トレーニングへのモチベーションアップしている方が

多くいらっしゃいます。



また新規会員様も増えていますよ〜



午後もよろしくお願い致します




げんき開発研究所




ミニレッスン、トレーニング、InBody測定
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11751300c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

夏に向けて、今日のレッスンはきつめ!?

おはようございます


げんき開発研究所の高士です。

和歌山県も梅雨入りになりましたね

梅雨が終れば、夏になります。


夏に向けて、今の内にしっかりトレーニングをして
身体の調子を整えておきましょう。


それもあってか、
今日の午前のミニレッスンは、少しきつめ!?だった様です。





みなさま「ヒーヒー」言いながらも

最後はご満足された表情をされていました



さて、トレーニングすることも重要ですが、

夏に向けて、しっかり知識を得ることも重要ということで…



今月の30日に、
げんき開発研究所の中村トレーナーが


「運動のための夏対策〜夏を気持ちよく乗り切ろう」


という話題で、講師をします。


会場:フォルテワジマ3F多目的ホール


時間:13:30〜14:30


定員:50名


みなさんも夏に向けて、


心も身体も準備していくのはどうでしょうか



げんき開発研究所




goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11748775c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

Inbodyの測定について

みなさま、こんにちは
げんき開発研究所の高士です


6月に入りましたね!
ですが、今週は晴れの天気が多かった様な・・・
梅雨入りになった県も多くあるので、和歌山県はもうすぐかなぁ〜


さて、今日はお知らせがあります



会員様限定で、
体組成を測定できる"InBody測定"
が初回無料となっています。


※2回目以降は、430円の支払いとなります。







InBody測定とは…

体を作っている水分、たんぱく質、ミネラル、脂肪を定量的に分析してくれます


また、「栄養状態は大丈夫か?」

   「体はむくんでいないか?」

   「バランスよく成長しているか?」


といった点を評価する測定となっています




自分の体の状態を把握した上で、
トレーニングをするとより効果的ですし、

「もっと頑張ろうI」
と自分のモチベーションアップ
に繋がるのではないでしょうか??

ご不明な点やご質問がある場合は、スタッフにお声かけください


げんき開発研究所


新しい機器、Inbody測定
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11744422c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

5月最後の測定!!!

みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の高士です



5月も、そろそろ終わりを迎えてきました。
6月は梅雨の時期…
しかし、梅が美味しい時期でもあります
梅酒でも漬けようかなぁ〜〜



27日(日)は、5月の最後の測定でした。
測定をしたのは、サッカー競技の選手達でした。

測定内容は、筋力測定 / 体力測定 / 最大酸素摂取量の3つです!!


筋力測定
BIODEXで膝関節の筋力を測定します。






最大酸素摂取量

大型トレッドミルを使用して、限界まで走ってもらいます





周りからの声かけも欠かしません(ファイト〜〜




選手のみなさま、本当にお疲れさまでした



5月は、医科学チェックがとても多くありました

今後も、みなさまにより良く活用してもらうことを願っております。よろしくお願い致します。



今週もげんきに過ごしましょう



げんき開発研究所




研究所、測定、5月最後
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11741020c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

ミニレッスン!(ゴムチューブ)

おはようございます
げんき開発研究所の高士です。

5月も半分が過ぎましたね…
速いっっっ


今日も朝から会員様がたくさん来られています。
ここ最近は新規の方も多いです



午前のミニレッスンの担当は、中村トレーナー。
ゴムチューブを使ったトレーニングとなっていました

みなさん、「きついっっ!」と言いながらもどことなく楽しげにやられていました。(さすがです







午後のミニレッスンは、高士が担当となっています

今日もよろしくお願い致します。


げんき開発研究所


ゴムチューブトレーニング
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11735399c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

ミニレッスン♪

みなさん、こんにちは
げんき開発研究所の高士です。


今日の天気は曇り
天気はやっぱり、晴れがいいですね
またあじさいがキレイな季節になりました

あじさいの花言葉は、「家族団欒(かぞくだんらん)」という意味を持っているそうです。


もうすぐ母の日(13日)でもあるので、
あじさいの花を贈っても素敵なのでは!?



今日の午前のミニレッスンの様子です。
担当は吉松トレーナー

上半身を中心に、ストレッチポールやボールを使って
ウォーミングアップやトレーニングを行っていました




レッスンが終った後、
会員様から「よぉー、効いたわ。」と
スッキリした顔をされていました

良かったです


本日もよろしくお願い致します


げんき開発研究所


健康、ストレッチ、げんき
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11732389c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

5月の開所予定とミニレッスン

みなさん、こんにちは
げんき開発研究所の高士です。


今週の天気は雨が多いですね…。
気温もグッと下がりましたが、



しかしっっっっ
今日もフロアではみなさんがげんきに運動されています
会員様から「やっぱり運動したら暑いな!」と
げんき発言頂きました

ということで、5月の開所予定をお知らせします。






26日 第4土曜日

のためお休みになります



また、今週のミニレッスンの予定は、
こちらになっています




最後に今日の午前のミニレッスンの様子です。
担当は武市トレーナー

ラジオ体操から始まり、
下半身をしっかりトレーニングしました
また、最後はゆっくりとした音楽でストレッチ







午後は、川端トレーナーのレッスンになっています。

本日もよろしくお願いします



げんき開発研究所



健康、ストレッチ、スケジュール
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11731861c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

ゴールデンウィーク明けの研究所!!

みなさま、こんにちは
げんき開発研究所の高士です。

5月のゴールデンウィークが終わりましたね。
みなさまはどんな連休を過ごされましたか


今日は、あいにくの雨ですが…
連休明けもあって、今日も多くの会員様がご来所されております。


写真は、午前のミニレッスンの様子です
担当は、中山トレーナーでした

最後はゆっくりストレッチして、みなさんご満悦な様子でした。







午後は、中村トレーナーが担当致します。


今週もげんきに過ごしましょう


トレーニング、ストレッチ、ミニレッスン
goodポイント: 1ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11731525c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

はじめまして、高士です。


みなさん、はじめまして
げんき開発研究所に4月から勤務することになりました、
高士 真奈(たかし まな)です。

神奈川県出身で、以前は山口県に住んでいました
その影響もあって、魚(特にお刺身)が大好きです

和歌山県でも美味しい食べ物を探しているので、
みなさんからオススメのものがあったら是非教えてください


これから、みなさまと一緒にげんきよく、からだを動かして
またお役に立てるように頑張ります
よろしくお願いします。

みなさまのご来所をこころからお待ちしております!!






レッスン
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11725732c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

新しいトレーニング器具A


みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の井上です

今日は二つ目の新しいトレーニング器具を紹介します!


ウエイトジャケットです!!

中村トレーナーに着用してもらいました!!


このように、重りの数を調整して、

重さを調節できます!


一番重たい状態で、10キロになります。


二着用意してありまして、

1つが10キロ、1つが5キロになっております。


自重ではものたりない、けど重りを持ったら邪魔なトレーニングのときに

とても役立ちます!


例えば・・・

腕立て伏せや、ランジ、ジャンプトレーニングなどにおすすめです!!

ぜひご活用ください。



本日も21時まで開所しております!

みなさまの来所をお待ちしております。





新しいトレーニング器具、トレーニング
goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://wakayama.areablog.jp/blog/1000020783/p11586496c.html
高士トレーナー | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

  1  |  2  |  3    次へ
  
このブログトップページへ
げんき和歌子イメージ
げんき和歌子
プロフィール公開中 プロフィール
和歌山県民の健康づくり&競技力向上を目的に設立した和歌山県立医科大学トレーニングセンタースタッフのブログです。健康づくりや競技力向上、そして研究所に関する情報、スタッフのつぶやきを投稿致します。
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
前の年へ 2018年 次の年へ 前の月へ 6月 次の月へ
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
今日 合計
ビュー 48 498327
コメント 0 270
お気に入り 0 2

QRコード [使い方]

このブログに携帯でアクセス!

>>URLをメールで送信<<

お気に入りリスト