げんき開発研究所スタッフブログ【和歌山県立医科大学 げんき開発研究所】

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みなさまお気づきでしょうか!?

みなさま、おはようございます

げんき開発研究所の園田です!


梅雨も明け、とても暑い日が続いています

会員様、トレーニング前から汗だくで、、(笑)


それでも、暑さに負けず!げんきに!

トレーニングされております


水分をこまめにとって、熱中症には十分お気をつけください!



さて!タイトルにもありますが、

火曜日から、トレーニングルームにある変化が、、!?


変わったことが2点あるのですが、

みなさま、お気づきでしょうか


スタッフ全員で汗をかきながら頑張ったので、

みなさまの反応を楽しみにしていたのですが、、


なかなか気づいていただけませんでした、、(笑)


ですので、こちらからご報告です



実は、、、!!


先日の連休を利用して、トレーニングルームの

フロア清掃を実施いたしました(1点目)


それに伴い、フリーウエイト機器の配置替え

行いました(2点目)


いかがでしょうか、、

機器の配置については気づかれる方が多かったのですが、

床の変化にはなかなか気づいていただけず、、

でも!とてもキレイになりましたよ〜〜


少しだけ、その様子をお伝えさせていただきます


まず、スタッフ全員で、

トレーニングルームにある機器等を移動させました!





重いマシンは男性スタッフが力を合わせて運んでくれました



タータンの上や廊下に全て運び、、




床を清掃できる状態になりました



そして翌日、清掃が始まりました



どうなるのか、わくわくでした、、



約6時間かけて、剥離からワックスがけまで


行っていただいて、、完成しました



見てください



1枚目が 清掃前


2枚目が 清掃途中


3枚目が 清掃後


とてもキレイになりました(^^)♪ 



この後は、機器を戻して、、



フリーウエイトエリアの配置替えも行いました



トレーニングルームが、スッキリピカピカになって


とても気持ちいいですね


ぜひ!たくさんトレーニングに来てください


みなさまのご来所をお待ちしております






げんき開発研究所





掃除、清掃、トレーニング
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素敵な七夕♪♪



おはようございます

げんき開発研究所の園田です!


まだまだ強い雨が降り続いていますね、、

みなさま、ご無事でしょうか??


研究所は通常通り開所しております!

荒れたお天気ですので、お気をつけてお越しください


そして、本日 日 七夕です


たくさんの方にお願い事や目標を書いていただいて、、

素敵な七夕を迎えることができました



ご協力ありがとうございました


みなさまのお願い事がかないますように

目標を達成できますように




雨にも負けず!風にも負けず!


今日もげんきに頑張りましょう(^^)




げんき開発研究所




七夕、目標、げんき
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大雨の影響で。。。

おはようございます

げんき開発研究所の武市です

今日も雨ですが、皆様の自宅周辺など大丈夫でしたか


私は紀の川市から来ていますが、自宅地域の方は全く大丈夫でしたが、
桃山町が避難勧告でていました。

和歌山市もかなりの地域で避難勧告や警戒区域指示情報がでていますので
外の様子を伺いながら、十分に準備を整えといてくださいね

まずは身の安全を確保して、それから外出等をしてください。

今日はトレーニングルームのご利用者様も少ないですが、
通常通り営業しています。


今日は本当に足元も悪いので、ご来所の際は十分に気をつけてお越しください。

午後のミニレッスン

中村トレーナー

です。


こんな天気ではありますが、今日もげんきに頑張って行きましょう


                   げんき開発研究所


雨、大雨、渋滞、トレーニング、ミニレッスン、体験、ストレッチ、気持ちいい
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七夕

こんにちは!!


げんき開発研究所の武市です


今週末は七夕ですよ


トレーニングルーム入り口に七夕の笹を接置しました


皆様も是非、受付に準備しています短冊に

目標願い事を書きませんか




午前中ミニレッスン高士トレーナーでした。

地味にキツイトレーニングだったからか、

みなさん汗がじんわり出てきていました。



午後は吉松トレーナーです


午後もスタッフ一同、皆様のご来所をお待ちしております



            


                   げんき開発研究所



トレーニング、七夕、目標、涼しい、ミニレッスン、体力、夏バテ
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7月です!

おはようございます

げんき開発研究所の武市です

いよいよ月に入りましたねぇ 

あっという間に1年の半分が終わり、後半に入りましたよ 

最近暑い日が続いてますが、皆さん体調にお変わりないでしょうか


 先週の土日は自宅でプール出し、子どもたちは水遊び、おやつにかき氷を作ってたべました 
もう、夏を満喫している子どもたちです(笑) 

今日は台風の影響もあり、天気が崩れるとのこと。。。

水分補給はこまめにとるようお願いします。 

今日のミニレッスンは 

午前園田トレーナー
 
午後武市トレーナー 

となっております。


 暑くて家から一歩踏み出せずにいる方! 一歩踏み出し
トレーニングを行うと、気持ちも体もリフレッシュできますよ


今日もげんきに頑張っていきましょう


トレーニング、運動、腹筋、レッスン、バランスボール、チューブトレーニング、ダンベル
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夏対策を始めましょう♪



みなさま、こんばんは!

げんき開発研究所の園田です


最近暑い日が続いています

そして今日は風も強かったですね


会員のみなさま、たくさん汗をかきながら

がんばってトレーニングされております


夏バテにならないように、

きちんと食べて、しっかり運動しましょう


そして、夏に向けて!ということで

いよいよ今週土曜日13時30分〜


中村トレーナーによる講演会が行われます

みなさま、お申込みされましたでしょうか??


ストレスだらけな夏を気持ちよく乗り切るために、

夏対策を始めましょう(^^)


ぜひ!ご参加ください



そろそろ閉館のお時間となりました!!

本日も1日お疲れさまでした


明日もみなさまのご来所を心よりお待ちしております




げんき開発研究所







夏、運動、トレーニング
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ラジオ体操は大切!!

こんにちは

げんき開発研究所の高士です


今日は暑いですね〜〜
会員様も「暑い〜」と言いながら来所されていました。


梅雨明けはしていないのに、
もう明けたような天気…(笑)


今日のレッスンは、武市トレーナー



最初はラジオ体操から始まりました。


ラジオ体操は、会員様からとても人気です







その後は、下半身中心のトレーニング



みなさん黙々と取り組んでおられました




もうすぐ6月も終わりです。

夏に向けて身体の調子を整えていきましょう




げんき開発研究所


ラジオ体操
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ここ最近のことを・・・

こんにちは


げんき開発研究所の高士です。


昨日は、地震があったりと
大変な1日を過ごされた方も多くいらっしゃると思います


1日も早く、安心できる日を過ごしたいですね…



さて、今日の天気は雨ですが、げんき開発研究所には

多くの会員様がご来所されております。


午前のレッスンは園田トレーナー



ここ最近は、”ダンベル”中心の運動で
上半身、下半身をまんべんなく
トレーニングしています







この頃は、 "InBody"測定

で自分の身体の状態を把握し、


トレーニングへのモチベーションアップしている方が

多くいらっしゃいます。



また新規会員様も増えていますよ〜



午後もよろしくお願い致します




げんき開発研究所




ミニレッスン、トレーニング、InBody測定
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雨ですが、、!!


おはようございます!

げんき開発研究所の園田です


朝から雨が降っていますね

そのため、今日は静かなトレーニングルームになるかなぁと

考えながら通勤していましたが、、、

なんと!! 午前のミニレッスンは22人でした

ここ最近では一番多かったと思います

ちなみに、今までで一番の参加人数は29人です!!

みんなでやると、もっと頑張れますし、楽しいですよね



午後は、中村トレーナーのレッスンです

ダンベル、チューブ、ボール、ケアポール???

どんなレッスンになるのか楽しみですね(^^)


是非、ご参加ください



げんき開発研究所









トレーニング、ストレッチ、ミニレッスン
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夏に向けて、今日のレッスンはきつめ!?

おはようございます


げんき開発研究所の高士です。

和歌山県も梅雨入りになりましたね

梅雨が終れば、夏になります。


夏に向けて、今の内にしっかりトレーニングをして
身体の調子を整えておきましょう。


それもあってか、
今日の午前のミニレッスンは、少しきつめ!?だった様です。





みなさま「ヒーヒー」言いながらも

最後はご満足された表情をされていました



さて、トレーニングすることも重要ですが、

夏に向けて、しっかり知識を得ることも重要ということで…



今月の30日に、
げんき開発研究所の中村トレーナーが


「運動のための夏対策〜夏を気持ちよく乗り切ろう」


という話題で、講師をします。


会場:フォルテワジマ3F多目的ホール


時間:13:30〜14:30


定員:50名


みなさんも夏に向けて、


心も身体も準備していくのはどうでしょうか



げんき開発研究所




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和歌山県民の健康づくり&競技力向上を目的に設立した和歌山県立医科大学トレーニングセンタースタッフのブログです。健康づくりや競技力向上、そして研究所に関する情報、スタッフのつぶやきを投稿致します。
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