げんき開発研究所スタッフブログ【和歌山県立医科大学 げんき開発研究所】

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七夕

こんにちは!!


げんき開発研究所の武市です


今週末は七夕ですよ


トレーニングルーム入り口に七夕の笹を接置しました


皆様も是非、受付に準備しています短冊に

目標願い事を書きませんか




午前中ミニレッスン高士トレーナーでした。

地味にキツイトレーニングだったからか、

みなさん汗がじんわり出てきていました。



午後は吉松トレーナーです


午後もスタッフ一同、皆様のご来所をお待ちしております



            


                   げんき開発研究所



トレーニング、七夕、目標、涼しい、ミニレッスン、体力、夏バテ
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7月です!

おはようございます

げんき開発研究所の武市です

いよいよ月に入りましたねぇ 

あっという間に1年の半分が終わり、後半に入りましたよ 

最近暑い日が続いてますが、皆さん体調にお変わりないでしょうか


 先週の土日は自宅でプール出し、子どもたちは水遊び、おやつにかき氷を作ってたべました 
もう、夏を満喫している子どもたちです(笑) 

今日は台風の影響もあり、天気が崩れるとのこと。。。

水分補給はこまめにとるようお願いします。 

今日のミニレッスンは 

午前園田トレーナー
 
午後武市トレーナー 

となっております。


 暑くて家から一歩踏み出せずにいる方! 一歩踏み出し
トレーニングを行うと、気持ちも体もリフレッシュできますよ


今日もげんきに頑張っていきましょう


トレーニング、運動、腹筋、レッスン、バランスボール、チューブトレーニング、ダンベル
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夏対策を始めましょう♪



みなさま、こんばんは!

げんき開発研究所の園田です


最近暑い日が続いています

そして今日は風も強かったですね


会員のみなさま、たくさん汗をかきながら

がんばってトレーニングされております


夏バテにならないように、

きちんと食べて、しっかり運動しましょう


そして、夏に向けて!ということで

いよいよ今週土曜日13時30分〜


中村トレーナーによる講演会が行われます

みなさま、お申込みされましたでしょうか??


ストレスだらけな夏を気持ちよく乗り切るために、

夏対策を始めましょう(^^)


ぜひ!ご参加ください



そろそろ閉館のお時間となりました!!

本日も1日お疲れさまでした


明日もみなさまのご来所を心よりお待ちしております




げんき開発研究所







夏、運動、トレーニング
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ラジオ体操は大切!!

こんにちは

げんき開発研究所の高士です


今日は暑いですね〜〜
会員様も「暑い〜」と言いながら来所されていました。


梅雨明けはしていないのに、
もう明けたような天気…(笑)


今日のレッスンは、武市トレーナー



最初はラジオ体操から始まりました。


ラジオ体操は、会員様からとても人気です







その後は、下半身中心のトレーニング



みなさん黙々と取り組んでおられました




もうすぐ6月も終わりです。

夏に向けて身体の調子を整えていきましょう




げんき開発研究所


ラジオ体操
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ここ最近のことを・・・

こんにちは


げんき開発研究所の高士です。


昨日は、地震があったりと
大変な1日を過ごされた方も多くいらっしゃると思います


1日も早く、安心できる日を過ごしたいですね…



さて、今日の天気は雨ですが、げんき開発研究所には

多くの会員様がご来所されております。


午前のレッスンは園田トレーナー



ここ最近は、”ダンベル”中心の運動で
上半身、下半身をまんべんなく
トレーニングしています







この頃は、 "InBody"測定

で自分の身体の状態を把握し、


トレーニングへのモチベーションアップしている方が

多くいらっしゃいます。



また新規会員様も増えていますよ〜



午後もよろしくお願い致します




げんき開発研究所




ミニレッスン、トレーニング、InBody測定
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雨ですが、、!!


おはようございます!

げんき開発研究所の園田です


朝から雨が降っていますね

そのため、今日は静かなトレーニングルームになるかなぁと

考えながら通勤していましたが、、、

なんと!! 午前のミニレッスンは22人でした

ここ最近では一番多かったと思います

ちなみに、今までで一番の参加人数は29人です!!

みんなでやると、もっと頑張れますし、楽しいですよね



午後は、中村トレーナーのレッスンです

ダンベル、チューブ、ボール、ケアポール???

どんなレッスンになるのか楽しみですね(^^)


是非、ご参加ください



げんき開発研究所









トレーニング、ストレッチ、ミニレッスン
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夏に向けて、今日のレッスンはきつめ!?

おはようございます


げんき開発研究所の高士です。

和歌山県も梅雨入りになりましたね

梅雨が終れば、夏になります。


夏に向けて、今の内にしっかりトレーニングをして
身体の調子を整えておきましょう。


それもあってか、
今日の午前のミニレッスンは、少しきつめ!?だった様です。





みなさま「ヒーヒー」言いながらも

最後はご満足された表情をされていました



さて、トレーニングすることも重要ですが、

夏に向けて、しっかり知識を得ることも重要ということで…



今月の30日に、
げんき開発研究所の中村トレーナーが


「運動のための夏対策〜夏を気持ちよく乗り切ろう」


という話題で、講師をします。


会場:フォルテワジマ3F多目的ホール


時間:13:30〜14:30


定員:50名


みなさんも夏に向けて、


心も身体も準備していくのはどうでしょうか



げんき開発研究所




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6月ですね!!



おはようございます

げんき開発研究所の園田です!


6月に入り、新規会員様が

たくさん来てくださっております


また、最新機器「InBody」で体組成を測定し、

みなさま、モチベーションアップしております


いつでも、簡単に測定できますので

スタッフにお声かけください(^^)♪



さて、6月の開所予定をお知らせいたします!



23日(土)は第四土曜日のためお休みです



開所時間は以下の通りです!


平日 10:00〜21:00


土曜 10:00〜17:00




みなさまのご来所をお待ちしております










体組成、InBody、研究所
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Inbodyの測定について

みなさま、こんにちは
げんき開発研究所の高士です


6月に入りましたね!
ですが、今週は晴れの天気が多かった様な・・・
梅雨入りになった県も多くあるので、和歌山県はもうすぐかなぁ〜


さて、今日はお知らせがあります



会員様限定で、
体組成を測定できる"InBody測定"
が初回無料となっています。


※2回目以降は、430円の支払いとなります。







InBody測定とは…

体を作っている水分、たんぱく質、ミネラル、脂肪を定量的に分析してくれます


また、「栄養状態は大丈夫か?」

   「体はむくんでいないか?」

   「バランスよく成長しているか?」


といった点を評価する測定となっています




自分の体の状態を把握した上で、
トレーニングをするとより効果的ですし、

「もっと頑張ろうI」
と自分のモチベーションアップ
に繋がるのではないでしょうか??

ご不明な点やご質問がある場合は、スタッフにお声かけください


げんき開発研究所


新しい機器、Inbody測定
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5月最後の測定!!!

みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の高士です



5月も、そろそろ終わりを迎えてきました。
6月は梅雨の時期…
しかし、梅が美味しい時期でもあります
梅酒でも漬けようかなぁ〜〜



27日(日)は、5月の最後の測定でした。
測定をしたのは、サッカー競技の選手達でした。

測定内容は、筋力測定 / 体力測定 / 最大酸素摂取量の3つです!!


筋力測定
BIODEXで膝関節の筋力を測定します。






最大酸素摂取量

大型トレッドミルを使用して、限界まで走ってもらいます





周りからの声かけも欠かしません(ファイト〜〜




選手のみなさま、本当にお疲れさまでした



5月は、医科学チェックがとても多くありました

今後も、みなさまにより良く活用してもらうことを願っております。よろしくお願い致します。



今週もげんきに過ごしましょう



げんき開発研究所




研究所、測定、5月最後
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和歌山県民の健康づくり&競技力向上を目的に設立した和歌山県立医科大学トレーニングセンタースタッフのブログです。健康づくりや競技力向上、そして研究所に関する情報、スタッフのつぶやきを投稿致します。
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