げんき開発研究所スタッフブログ【和歌山県立医科大学 げんき開発研究所】

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今日のミニレッスン


みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の井上です

今日のミニレッスンも大盛況でした


今日の担当は中山トレーナーでした

午後は中村トレーナーです

月曜日と金曜日はいつもたくさんの会員様に参加していただいております

みんなで同じトレーニングをすると、すっきりした気持ちになって

帰られる会員様が多く見られます

トレーニング効果も得られて、スッキリして、一石二鳥ですね



各トレーナーによってきつさや目的も違うので、

色んなミニレッスンを経験してみてくださいね



今週の土曜日(25日)は

第四土曜日のためお休みです。


二月もあと4日で終わりです

暖かくなるのがたのしみですね!


今日も21時まで開所しております。

みなさまの来所をおまちしております。




ミニレッスン、トレーニング、土曜日
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実習生、最終日でした!


みなさま、こんにちは。
げんき開発研究所の井上です
本日は2月22日!猫の日です


タイトルの通り、昨日実習生の酒井さんの最終日でした!
約3週間の実習でしたが、フロアで大活躍してくれました
ミニレッスンで後だしじゃんけんなどを行い、頭の体操もしてくれてたし、
会員さまからも大人気でしたね
実習が終ってからも、この実習で学んだことを生かして
大学生活頑張ってほしいですね


さて、今日と明日は天気が崩れるみたいですね
今日の夜から明日の朝にかけて雨が降るようです
来所の際は足元に気をつけてきてくださいね

本日も21時まで開所しております。
皆様の来所をお待ちしております。


トレーニング、ミニレッスン、ストレッチ
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今週のミニレッスンの予定♪


みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の井上です

今日はこれから雨が降るようですね
足元お気をつけください!

今週のミニレッスンの担当者を発表します


今日で、実習生の酒井さんのミニレッスンは終わりです。

午前中はおわってしまいましたが・・・

午後、本当にラストミニレッスンです

ぜひみなさまお越しください!!


暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり、

季節の変わり目らしい天気が続きますね

気温差が激しいと、体温調節もうまくいかず、風邪を引きやすくなります。。

また、ピークは過ぎましたがインフルエンザも流行しています

外から帰ったら、しっかりと

手洗い、うがいしっかり行って、

風邪・インフルエンザなどを予防しましょう


今週1週間もがんばっていきましょう


本日は21時まで開所しております。

みなさまの来所をおまちしております。







トレーニング、ミニレッスン、予定、雨
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今日も開所しております!


みなさま、おはようございます!
げんき開発研究所の井上です

今日もあたたかいですね
もうこのまま一気にあたたかくなってくれたらとっても嬉しいのですが・・・
どうなのでしょうか

今日もげんき開発研究所は開所しております!

先日お伝えしたように、祝日と第四土曜日を除いて、
土曜日は10時から17時の間開所しております



平日と比べると空いている時間帯が多く、ゆったりと
トレーニングしていただけると思います

運動すると、気分転換やリフレッシュになるといわれています
確かに、あまり気分の乗らない日でも、トレーニングしてみると
「あぁ〜スッキリした!!」
と言う気持ちになりますよね
平日の疲れなど、リフレッシュしたい!!
と思う方、運動をして汗を流してみてはどうでしょうか


本日は17時まで開所しております。
みなさまの来所をお待ちしております。


トレーニング、研究所、土曜日
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3月の開所予定カレンダー


みなさまこんにちは!
げんき開発研究所の井上です

今日はとてもあたたかいですね
私は自転車で通勤しているのですが、出勤したときには
もう汗だくでした。。
汗をかくってなんだか痩せていくような気がして、
私は満たされた気持ちになります
(気だけですけど)


さて、この間年が明けたばっかりのような感じがしますが・・・
3月の開所予定カレンダーです!


3月は20日(月)の春分の日と、

25日(土)の第四土曜日がお休みです!


受付にミニカレンダーも置いてあるので、チェックしてください!

もう春も目前ですね!


今日も21時まで開所しております

みなさまの来所をおまちしております



3月、開所予定、トレーニング
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バレンタインデーですね♪


みなさま、こんにちは!
げんき開発研究所の井上です

本日、2月14日は、、、
バレンタインデーですね
朝、職場のエレベーターの前で気づきました。。

私と中村トレーナーは、11月14日から今日まで3ヶ月間、
ダイエット勝負をしていました
今日で勝負は終わりです
だから、チョコお腹いっぱい食べたいと思います

その勝負の結果はまた後日に・・・。



年明けから、見学や体験に来てくださる方が増えています
とっても嬉しいです

トレーニングしようかな、少し運動不足だな、でも運動する機会がないな・・・
とお考えのみなさま、一回研究所に体験に来てください!!
今日は当研究所の説明をしようと思います。


当研究所は、10時から21時までご利用いただけます。
げんきクラブコースは、全時間利用可能で、月8220円
アスリートクラブコースは、16時から21時までのご利用で、月4110円
となっております。

たまに、16時以降で利用したいんだけど、私アスリートじゃありません。。
とおっしゃる方もいらっしゃいますが、
アスリートでなくてもアスリートコースでご利用いただけます
もちろんアスリートの方もご利用ください!

体験に来られる際は、
運動できる格好と、室内用の運動靴、コップや飲み物
を持ってきてくださいね!

研究所に、浄水器があるので、コップのみでも大丈夫です!


フォルテワジマの、5階にあります。
スタッフ一同、お待ちしております


バレンタイン、運動、トレーニング
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今週のミニレッスン


こんにちは!
げんき開発研究所の井上です

週末はとってもさむかったですね
月曜日なので、今週のミニレッスンの担当者を発表します


実習生の酒井さんのミニレッスンも、あと残りわずかです!

ぜひ、参加してくださいね


ミニレッスンは、平日の11時からと、15時から

の1日2回行われています


各トレーナーが、それぞれのテーマのもと

20分間みんなでトレーニングを行います


トレーナーによって、鍛える部位、キツさなどが違うので、

ぜひ全員のミニレッスンを体験してみてください


今週もげんきにトレーニングしていきましょう


今日も夜21時まで開所しております

皆さんの来所をおまちしております



ミニレッスン、トレーニング、トレーナー
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今日も寒いですね。。


こんにちは!
げんき開発研究所の井上です

今日は予報どおり雪がふりましたね
朝のみぞれの降る中、20人もの方がミニレッスンに参加してくださいました!!
すごい気合を感じたので、私もミニレッスンについつい気合が入りました

今日は、指宿さんと中村さんが、田辺スポーツパークで行われている、
パラリンピック陸上競技、投擲ブロック合宿にサポートに行っています!

写真が送られてきたので、現地の模様をお伝えします


雪の影響も無く、しっかり練習できますね



こちらは練習の指導をする中村さんです

中村さんは100m10秒台で走っていた実力者です!!

教えてもらったら速く走れるかも


ぜひ、脚を速くしたい方は研究所でも中村さんに秘訣を聞いてくださいね

詳しくくわし〜く説明してくれると思います



午後のミニレッスンは、大阪体育大学からの実習生、

酒井さんのトレーニングなので、ぜひ参加しに来てくださいね



明日2月11日は、建国記念日で祝日なので研究所はお休みになります


今日は21時まで開館しておりますので、おまちしております。




雪、トレーニング、パラリンピック、ミニレッスン
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実習生がミニレッスンを担当してくれました!

皆様!こんにちは!

お久しぶりの中山です



さて、2月1日〜2月20日まで

大阪体育大学から実習生がきています

酒井優和子さんです!(大学3年生)

大学では、ハンドボールをされています



実習が始まってから

各スタッフのミニレッスンに参加して頂いていましたが、

本日、午前のレッスンから担当してもらいました(^^)♪


酒井さん自身に内容を考えて頂き、

スタッフを対象に何度も練習してもらいました

修正を重ねて、本日の朝!とても良いレッスンに仕上がってました!!



朝の練習の様子がこちら!

研究所の事務員さんたちも参加してくれて、良い汗かいてました〜


今日の朝にみんなから「OK」をもらい、本日担当して頂くことに!!



本日のレッスンでは、


たくさんの会員様にご参加頂きました〜



酒井さん本人は、「とても緊張しました」と言ってましたが・・・


練習以上に笑顔も多く、楽しいレッスンを行ってくれました♪



さすが!大阪体育大学の学生っ!(先輩は嬉しい!



大きな声でしっかり丁寧に説明してくれたので、


会員様からも「よかったよ」とお褒めの言葉を頂いていました(^^)


最後に頭のトレーニングも入っていて、皆様真剣に取り組まれていましたよ♪♪



20日まで何度か担当していただく予定ですので、


皆様お楽しみに〜\(^^)/ぜひ参加してみてくださいね♪




本日も、21時まで開館しております!


皆様のご来所を心よりお待ちしております


それでは、本日もげんきに楽しくいきましょう!!







トレーニング、ストレッチ、ミニレッスン
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間に合いましたか?

おはようございます。

げんき開発研究所の武市です。

今日は朝から雪も降り、和歌山の交通状況は大渋滞でしたね。

私は紀の川市からでしたが、国道は渋滞で前に進みませんでした

いつもの通勤時間は1時間ちょっとですが、今日は1.5倍かかって出社しました。

みなさんは間に合いましたか??


今日は朝からお疲れになったかと思いますが、こんな時こそ身体を動かして
リフレッシュしましょう


今日のミニレッスンは

AM 川端トレーナー
PM 中村トレーナー

以上です。


日中は気温も上がると聞いていますが、それでも寒いと思いますので
暖かい格好で1日をお過ごしください。

当研究所の方はいつも通り、暖かく皆様をお待ちしております



今日も1日頑張っていきましょう



           げんき開発研究所


雪、渋滞、トレーニング、寒い、ストレッチ
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げんき和歌子
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和歌山県民の健康づくり&競技力向上を目的に設立した和歌山県立医科大学トレーニングセンタースタッフのブログです。健康づくりや競技力向上、そして研究所に関する情報、スタッフのつぶやきを投稿致します。
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